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益生菌的正确食用方法？益生菌粉对胃有好处吗？选择正规厂家生产的益生菌产品。在实验室里培育功能性益生菌，才真正具有保健功效。补充益生素，益生素是可以促进益生菌生长的营养素。益生素的种类有很多，包括膳食纤维、寡糖、菊糖等。
益生菌的正确食用方法
1、最佳服用时间是早上，这时候因为是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收。
2、可搭配常温开水一起食用，记得温度不可超过40度。
3、服用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。
益生菌好处多，但它有一个短处就是难以保持活性，温度过高会杀死细菌。因此益生菌冲水或者牛奶时一定要控制好温度，同时益生菌开封之后要及时喝，不要旧放。更多相关知识阅读推荐：为什么益生菌治腹泻又治便秘 两者矛盾吗
益生菌粉对胃有好处吗
益生菌对胃是有一定好处的，可以调节肠道的菌群促进肠道消化吸收，对便秘、腹泻、消化不好都有一定的治疗作用。
益生菌主要是作用于肠道的对人体有益的活性微生物，主要就是因为有益生菌的正常的作用才能够保障人体的营养吸收、排毒代谢，来提高人体的免疫力，使身体变得更加的强壮，特别是对胃肠道的健康也是非常有益的，所以益生菌才能被越来越多的人重视。
1.帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑止有害微生物吸收营养物质及进 入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。
2.产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
益生菌呢就是我们人体肠道中的一种细菌，它对维护我们肠道细菌平衡起很大作用，是我们人体的百科医生，值得注意的是，益生菌它不光可以给孩子吃，大人也是可以吃得，有些品牌是有成人款的，例如楼上说得益多元品牌。大家不要有这样一个误区，益生菌是提炼出来的人体菌落，它不是合成药物，更不是化学品，不会对人体产生毒副作用的。
现在很多人会大吃大喝完全不注意，所以有的时候吃的东西多了容易引起基石，这个时候就必须吃一些益生菌类的药品来进行缓解，比如说益生菌粉冲冲水就可以喝了。
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