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当胚胎被植入子宫后，便开启了一段关键的着床之旅。在这个过程中，许多准妈妈们会变得格外小心翼翼，担心日常的活动会让胚胎流出来，于是不少人选择直接 “卧床不起”。然而，这种做法其实并不正确。
试管婴儿移植后，肠胃蠕动会减慢，若长时间卧床不运动，会大大增加便秘的风险，同时还容易形成血栓。在移植后的 48 小时内，准妈妈们可以尽量多休息，但正常生活、不提重物、避免劳累、健康饮食、合理睡眠才是更为重要的，真的无需长时间卧床。
首先，我们要相信自己的子宫。在怀孕前，子宫只有鸡蛋大小，而怀孕后，随着胎儿的不断增大，子宫会极具伸展性。小小的胚胎漂浮在子宫腔的黏液中，是非常稳固的。日常的走动、上厕所、咳嗽等根本不会让胚胎流出来。其次，像马来西亚试管婴儿通常会移植第 5 6 天且通过 PGS 的优质囊胚。这样的囊胚本身质量好，也更符合自然受孕着床的条件，胚胎会借助内膜蠕动选择最佳的着床位置，所以准妈妈们无需过度担忧。同时，我们也要相信自己身体的调节能力。相反，长时间的卧床休息这种不良生活习惯，不但不会提高试管婴儿的怀孕率，反而会导致女性食欲不振、精神萎靡，还可能引发便秘、静脉血栓等问题。
那么，试管婴儿移植怀孕后，哪些情况需要卧床呢？无论是自然怀孕还是试管婴儿怀孕，由于每个女性的身体情况各不相同，若存在前置胎盘出血、胎膜早破等问题，医生可能会根据实际情况建议多卧床休息。所以，在试管婴儿周期以及后期怀孕后，多遵医嘱是至关重要的。我们要听从医生的建议来决定是否需要卧床休息，而不是自行 “加码”，否则可能会适得其反。
移植后并不需要卧床休息。卧床休息不仅耗时，还可能增加患者的心理压力。目前并没有足够的证据支持常规卧床休息能改善体外受精周期中移植的妇女的妊娠结局。国内外学者从不同试验设计的不孕妇女中进行的随机对照试验表明，移植后卧床休息时间长短与妊娠结局并无关系。相反，长时间卧床可能会降低胚胎植入率。移植后卧床休息与成功率之间呈负相关，长期卧床对心理方面产生消极负面影响，可能出现焦虑、抑郁、失眠等一系列症状，从而导致多巴胺、内啡肽、压力皮质醇等神经递质增加，引起子宫收缩，最终影响胚胎着床、植入失败和流产。24 小时的卧床休息并不能带来更好的妊娠结果。移植后卧床休息的妇女与未卧床休息的妇女妊娠率无差异，患者在移植后可以立即恢复正常活动，如扫扫地、慢走等。2019 年美国生殖医学学会指南也提及移植后病人从移植床上起身离开，不需常规躺着休息。
长期卧床休息还存在诸多弊端。比如可能导致腰酸背疼、浑身不适；因超促排卵后雌激素升高，易出现血液高凝状态，长期卧床会增加下肢深静脉血栓的风险，若血栓脱落，还可能造成肺栓塞、脑栓塞等致命后果；同时会使肠蠕动减弱，容易导致肠胀气、便秘、尿路感染等疾病；此外，对心理方面产生消极负面影响，进而影响胚胎着床。
总之，移植后最佳的生活状态就是 “避免劳累，正常生活”。适当的活动有助于分散注意力，不必因为试管助孕而刻意去改变自己原本的生活习惯
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